Joing with us
2026 දී අළුතින්…
අප සමඟ හවුල් වීමටයි ඔබට මේ ආරාධනය – “ප්රජා පාදක සෞඛ්ය ප්රවර්ධන ප්රවේශයක්” හරහා ඕනෑම කන්ඩායමක සුවතා මට්ටම දියුණු කිරීමට කැමැතිනම්. ඉහළ ම ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ප්රජා ක්රියාවලීන් ආරම්භ කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ මඟ පෙන්වීම සම්බන්ධයෙන් අපට සාර්ථක අත්දැකීම් තිබෙනවා. මහජන යහපත සඳහා යමක් කිරීමට ඔබට උනන්දුවක් තිබේ ද? ඔබ තෝරාගන්නා කණ්ඩායමක් හෝ ප්රජාවක් සමඟ ඉටු කිරීමට කැමති ඉලක්කයකට අදාළව, අපේ අත්දැකීම් ඔබ සමඟ බෙදා ගත හැකිය.
‘සෞඛ්ය ප්රවර්ධන’ ප්රවේශය යනු විවිධ ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ක්රමවේදයක් පමණි. එය රෝග පිලිබඳ ඉලක්කයන්ට සීමා නොවේ. පවුලේ සමගිය, දරුවන්ගේ අධ්යාපන දියුණුව හෝ පවුලක මුදල් කළමනාකරණය වැනි දෑ දියුණු කිරීම සඳහා මෙන්ම ප්රජාවක මත්පැන් සහ අනෙකුත් එවන් ද්රව්ය ආශ්රිත ගැටළු අඩු කිරීමට හෝ සමාජයේ සුවතාවය දියුණු කිරීමට වුව ද මේ ප්රවේශය ඵලදායී ය.
ඔබ සැපයිය යුත්තේ කුමක්ද?
‘සෞඛ්ය ප්රවර්ධන’ විද්යාව භාවිතා කිරීමේ වැදගත් ම ප්රතිලාභයක් නම් එයට විශාල ලෙස මුදල් හෝ ද්රව්යමය සම්පත් යෙදවිමට අවශ්ය නොවීම යි. ඔබ ප්රධාන වශයෙන් සැපයිය යුත්තේ කුඩා හෝ ප්රමාණයකින්, නිතිපතා කාලයක් යෙදීමයි. මෙම කාලයෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගන්නේ කෙසේදැයි අපට යෝජනා ඉදිරිපත් කළ හැකි ය.
කාලය ප්රධාන වශයෙන් යෙදවිය යුතු වන්නේ ඔබ වැඩ කිරීමට තෝරාගන්නා කණ්ඩායම සමඟ ගෙනයන ගනුදෙනුවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වේ. කාලය ආයෝජනය විශාල විය යුතු නැත – නමුත් එය මාස කිහිපයක් පුරා පැතිර යා යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ සතියකට පැයක් කැප කළ හැකි නම් ඵලදායී විය හැකි ක්රියාකාරකම් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට ඉගෙන ගැනීමට පුළුවන.
මෙම කාලය දෛනික හෝ සතිපතා අනිවාර්ය කැපවීමක් ලෙස වෙන් කළ යුතු නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, මාස ගණනාවක් පුරා නිතිපතා ආයෝජනය කරන කුඩා කාලයක් යෙදීමෙන් පවා සාධාරණ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකියි. සමහර සරල මූලධර්ම මේ සඳහා අනුගමනය කළ යුතුව ඇත. සියලු උත්සාහයන් ඉහළ ප්රතිඵලවලට මඟ පාදන්නේ නැත. සමහර උත්සාහයන් සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක වේ – නමුත් එසේ වන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි. ‘අසාර්ථකත්වයන්’ ද වැදගත් පාඩම් සහ අත්දැකීම් ලබා දෙයි. මේ සඳහා කාලය ආයෝජනය කුඩා වන අතර ඔබ සම්බන්ධ වන ප්රජාවන්ට සැලකිය යුතු මූල්ය හෝ ද්රව්යමය සහයෝගයක් ආයෝජනයක් කිරීමට අවශ්ය නොවන බැවින්, ඔබේ හොඳ හිත සහ කැපවීමෙන් උපරිම ප්රයෝජන ගැනීම සඳහා නව උපාය මාර්ග ඉගෙන ගැනීමට මෙය හොඳ අවස්ථාවක්.
අපට ලබා දිය හැක්කේ කුමක්ද?
සෞඛ්ය ප්රවර්ධන පදනම ‘ලාභ ඉපයීම සඳහා නොවන සංවිධානයක්’ ලෙස කටයුතු කරන අතර එය සමාජයේ යහපැවැත්ම දියුණු කිරීම වෙනුවෙන් පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. එබැවින් ප්රජාවගේ යහපැවැත්ම වෙනුවෙන් කටයුතු කිරීමට අදහස් ඇති පුද්ගලයින් හෝ කණ්ඩායම් සමඟ ඔවුන්ගේ අදහස් දිරිමත් කිරීමට සහ බෙදා ගැනීමට අපි සතුටු වෙමු.
ප්රථිපල ලඟාකර ගැනීමට ඉඩකඩ ඇති ඉලක්ක මොනවා ද සහ ප්රථිපල ලඟාකර ගැනීමට දුෂ්කර ඉලක්ක මොනවා ද යන්න පිළිබඳව අපට අදහස් ඉදිරිපත් කළ හැකිය. අප තෝරා දෙන ඉලක්ක උදෙසා ඔබ වැඩ කරවීමට අපි උත්සාහ නොකරමු. නමුත් ඔබ තෝරන ඉලක්ක දිනා ගැනීමට අදාලව අපගේ අත්දැකීම් තිබේ නම් ඒවා බෙදාගැන්මට පුළුවන. ඔබට වැඩ කිරීමට අවශ්ය ප්රජාව හෝ ස්ථානය හෝ තීරණය කිරීම ඔබ ම කළ යුතුය. ඔබට උචිත ස්ථානයක් හෝ ප්රජාවන් සමඟ සම්බන්ධතා ඇතිකර දීමට අප ඉදිරිපත් වන්නේ නැත.
දී ඇති ස්ථානයක හෝ ප්රජාවක පවතින ක්රියාවලියක් නිර්මාණය කිරීම සාර්ථකත්වයේ යතුරයි. එය ඉගෙන ගත හැකි, ප්රගුණ කළ හැකි, කුසලතාවයකි. එය ගොඩනංවා ගැනීමට කැමති අය සමඟ එවැනි අවබෝධයන් බෙදා ගැනීමට අපි කැමැත්තෙමු – මන්ද, අප සතුව ඇති සීමිත කාලය අනුව අප විසින්ම ක්රියාත්මක කළ හැකි දේවල් අල්ප නිසා ය.
මේ සඳහා ඉගෙන ගැනීමට ඇති මූලධර්ම කිහිපයක් තිබේ. මේවායින් වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ප්රගතිය ඇගයීම සිදු කරන ආකාරයයි. උත්සාහයන් අපතේ නොයන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා, ආරම්භයේ සිටම, අපගේ කාර්යය නිවැරදි දිශාවට ගමන් කරනවාද යන්න සොයා බැලීමට අප ඉගෙන ගත යුතුය. ප්රථිපල තක්සේරු කිරීමට අවසානය දක්වා බලා සිටීම අකාර්යක්ෂම වේ.
සහයෝගයෙන් වැඩ කිරීම
බොහෝ සාර්ථක උත්සාහයන් සිදුවී ඇත්තේ කිහිප දෙනෙකුගේ සහයෝගයෙන් ගොඩනංවාගත් ක්රියාවන් හරහා බව අපි සොයාගෙන ඇත්තෙමු. එනිසා, සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයෙකු හෝ දෙදෙනෙකු සමඟ එකතු වී අප අමතන්න. ඔබ සිදු කිරීමට බලාපොරොත්තු වන දෙයට අදාළ උදාහරණ තිබේ නම්, අපගේ අත්දැකීම් බෙදා ගැනීමට අපි සතුටු වෙමු. ඒ සඳහා අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට මැලි නොවන්න .
ඇමතුම
‘හවුලේ වැඩ කළ හැකිද?’ යන මාතෘකාව සහිත WhatsApp හෝ email පනිවිඩයක් එවන්න
WhatsApp: 0718506164
email: fhpsl@sltnet.lk
What will be new in 2026?
We will try this year to partner with persons or groups that are interested in promoting wellbeing through a community-based health promotion approach.We have had many successful experiences in starting, nurturing and guiding such community processes towards achieving optimal results.Do you have an interest in doing things for the public good, at whatever scale? We can share what we have learnt, relevant to what you wish to do with your chosen groups or communities. The ‘Health Promotion’ approach is simply a methodology that can be used to achieve varied goals – and is not limited to goals related to physical and mental disorders. The approach works well for improving things like family harmony, children’s school performance or a family’s money management as much as for reducing alcohol and other drug problems or non-communicable disease.
What do you have to provide?
The great benefit of using ‘Health Promotion’ science is that it does not require large material resource inputs. What you need to provide is mainly a regular time commitment, large or small, on a regular basis. We can suggest how you can make the best use of this time.
The time is mainly for regular interactions with the people or groups you want to work with. And the time investment does not have to be large – but it needs to be steady and spread over several months. If, for example, you can devote an hour a week with a particular group of your choice, you can learn how to make that count, how to initiate some kinds of activities that will potentially be fruitful.
This time does not have to set apart as a fixed daily or weekly commitment. This figure is just to indicate that even a small amount of time invested regularly, over period of months, for instance, can yield reasonable results. Some simple principles need to be followed. And of course, not all efforts lead to major results. Some efforts fail completely – very rarely, though. ‘Failures’ too provide interesting lessons and experiences. Since the time investment is small and you do not have to invest significant monetary or material support to the communities that you engage with, it is a good opportunity to learn new strategies too, to make the best of your goodwill and commitment.
What can we offer?
Our Foundation is a not-for-profit organization maintained to provide what we can for the public’s wellbeing. So we are happy to encourage and share ideas with like-minded people or groups.
We can offer some ideas on what kinds of goals we have found to be more likely to be achieved and what kinds are more difficult to achieve. We do not try to make others to work for goals that we choose but can merely guide on our experiences, if any, with attempting such goals. You will also have to decide which setting or community or workplace or any other group you want to work for, by working with them. We will not be able to make connections with specific settings or communities for you.
Creating steady changes in a given location or setting is usually the key to success. That is a skill which can be learnt. We hope to share such insights with others who want to make use of them – because the things we can implement ourselves are limited by the time at our disposal.
There are few principles to learn and develop through application. Among the most important of these is the way in which to evaluate progress. To make sure that efforts are not wasted we must learn to work out, from the beginning, whether our work is progressing in the right direction. Waiting until the end to assess impact is inefficient.
Possible joint work
We have found that most successful efforts have been through the shared actions of a few people. Get together with a like minded person or two and contact us. We will be happy to share our experiences, if there are examples that are relevant to what you hope to do. Do feel free to get in touch.
Contact
WhatsApp or email with the title: ‘Possible joint work?’
WhatsApp: 0718506164
email: fhpsl@sltnet.lk
2026 ல் புதிய விடயங்கள் என்ன?
சமூக அடிப்படையிலான சுகாதார மேம்பாட்டு அணுகுமுறை மூலம் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதில் ஆர்வமுள்ள நபர்கள் அல்லது குழுக்களுடன் கூட்டுச் சேர இந்த ஆண்டு முயற்சிப்போம்.
சிறந்த பெறுபேறுகளை அடைவதற்கு இதுபோன்ற சமூக செயல்முறைகளைத் தொடங்குவது, முன்னேற்றுவது மற்றும் வழிநடத்துவதில் எங்களுக்கு பல வெற்றிகரமான அனுபவங்கள் உள்ளன.
பொது நலனுக்காக, எந்த அளவிலேனும், முயற்சிகளை செய்வதில் உங்களுக்கு ஆர்வம் உள்ளதா? நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த குழுக்கள் அல்லது சமூகங்களுடன் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பும் விடயத்துக்கு பொருத்தமான, நாங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். ‘சுகாதார மேம்பாடு’ அணுகுமுறை என்பது பல்வேறு இலக்குகளை அடையப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு வழிமுறையாகும், மேலும் இது உடல் மற்றும் உள பிரச்சனைகளை தீர்க்க மட்டும் பயன்படுவதில்லை. இந்த அணுகுமுறை குடும்ப நல்லிணக்கம், குழந்தைகளின் கற்றல் செயல்திறன் அல்லது ஒரு குடும்பத்தின் பண முகாமைத்துவம் போன்ற விடயங்களை மேம்படுத்துவதற்கும், மதுசாரம் மற்றும் பிற போதைப்பொருள் பிரச்சினைகள் அல்லது தொற்றாத நோய்களைக் குறைப்பதற்கும் சிறந்த வழிமுறையாக அமைகிறது.
நீங்கள் என்ன வழங்க வேண்டும்?
‘சுகாதார மேம்பாட்டு’ அறிவியலைப் பயன்படுத்துவதன் மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அதற்கு பெரிய பொருள் வள உள்ளீடுகள் தேவையில்லை. நீங்கள் வழங்க வேண்டியது முக்கியமாக வழக்கமான நேர அர்ப்பணிப்பு, பெரியதாகவோ அல்லது சிறியதாகவோ, தொடர்ந்து. இந்த நேரத்தை நீங்கள் எவ்வாறு சிறப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை எங்களால் பரிந்துரைக்க முடியும்.
நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பும் நபர்கள் அல்லது குழுக்களுடன் வழக்கமான தொடர்புகளுக்கு மட்டுமே இந்த நேரம் முக்கியமாக ஒதுக்கப்படுகிறது. மேலும் நேர முதலீடு பெரியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை – ஆனால் அது நிலையானதாகவும் பல மாதங்களுக்கு தொடர்வதாகவும் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவுடன் வாரத்திற்கு ஒரு மணிநேரம் ஒதுக்க முடிந்தால், அதை எவ்வாறு சிறப்பாகச் செய்வது, பலனளிக்கும் சில வகையான செயல்பாடுகளை எவ்வாறு தொடங்குவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.
இந்த நேரத்தை ஒரு நிலையான தினசரி அல்லது வாராந்திர உறுதிப்பாடாக ஒதுக்க வேண்டியதில்லை. உதாரணமாக, பல மாதங்களாக, தவறாமல் ஒதுக்க செய்யப்படும் ஒரு சிறிய அளவு நேரம் கூட சாத்தியமான பலன்களைத் தரும் என்பதைக் குறிக்கவே இந்த எண்ணிக்கை. சில எளிய கொள்கைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். நிச்சயமாக, எல்லா முயற்சிகளும் பெரிய பலன்களுக்கு வழிவகுக்காது. சில முயற்சிகள் முற்றிலும் தோல்வியடைகின்றன, ஆனால், மிகவும் அரிதாகவே. ‘தோல்விகளும்’ சுவாரஸ்யமான பாடங்களையும் அனுபவங்களையும் வழங்குகின்றன. நேர முதலீடு சிறியது மற்றும் நீங்கள் ஈடுபடும் சமூகங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பண அல்லது பொருள் உதவியை முதலீடு செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதால், உங்கள் நல்லெண்ணத்தையும் அர்ப்பணிப்பையும் சிறப்பாகப் பயன்படுத்த, புதிய உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பாகும்.
எங்களால் என்ன வழங்க முடியும்?
எங்கள் அமைப்பு பொதுமக்களின் நல்வாழ்வுக்காக எங்களால் முடிந்ததை வழங்குவதற்காக பராமரிக்கப்படும் ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமைப்பாகும். எனவே, ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்கள் அல்லது குழுக்களுடன் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.
எந்த வகையான இலக்குகளை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது, எந்த வகையான இலக்குகளை அடைவது மிகவும் கடினம் என்பது குறித்து சில யோசனைகளை எங்களால் வழங்க முடியும். நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் இலக்குகளுக்காக மற்றவர்களை செயற்பட செய்ய வைக்க நாங்கள் முயற்சிக்க மாட்டோம், ஆனால் அத்தகைய இலக்குகளை முயற்சிப்பதில் எங்கள் அனுபவங்கள் ஏதேனும் இருந்தால் அவற்றை வழிநடத்த முடியும். நீங்கள் எந்த அமைப்பு அல்லது சமூகம் அல்லது பணியிடம் அல்லது வேறு எந்த குழுவிலும் பணியாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். ஆனால் உங்களுக்காக குறிப்பிட்ட அமைப்புகள் அல்லது சமூகங்களுடன் தொடர்புகளை ஏற்படுத்த முடியாது.
ஒரு குறிப்பிட்ட இடம் அல்லது சூழலில் நிலையான மாற்றங்களை உருவாக்குவது பொதுவாக வெற்றிக்கான திறவுகோலாகும். அது கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பு. இதுபோன்ற நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்த விரும்பும் ஏனையவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் நாம் செயல்படுத்தக்கூடிய விடயங்களை நம்மிடமுள்ள உள்ள நேரத்திற்குள் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளன.
செயற்படுவதன் மூலம் கற்றுக்கொண்டு மேம்படுத்துவதற்கு மிகக் குறைவான கொள்கைகள் மட்டுமே உள்ளன. இவற்றில் மிக முக்கியமானது முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கான வழி. முயற்சிகள் வீணாகாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, ஆரம்பத்திலிருந்தே, நமது பணி சரியான திசையில் முன்னேறுகிறதா என்பதை நாம் ஆராய கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். தாக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கு இறுதி வரை காத்திருப்பது திறமையற்றது.
சாத்தியமான கூட்டுச் செயல்கள்
ஒரு சிலரின் கூட்டுச் செயல்கள் மூலம் பெரும்பாலான வெற்றிகரமான முயற்சிகள் கிடைத்துள்ளன என்பதை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம். ஒத்த எண்ணம் கொண்ட ஒன்று அல்லது இரண்டு நபர்களைச் சந்தித்து எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு பொருத்தமான எடுத்துக்காட்டுகள் இருந்தால், எங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைவோம். தயங்காமல் தொடர்பு கொள்ளவும்.
தொடர்புகளுக்கு
‘கூட்டுச் செயல்கள் சாத்தியமா?’ என்ற தலைப்பில் வாட்ஸ்சப் அல்லது மின்னஞ்சல்
வாட்ஸ்சப் : 0715352910
email: fhpsl@sltnet.lk